Rücken

Fitness
& Gesundheit
für Ihren Rücken

„Schmerzfrei durch Training“ – das Rückgrat-Konzept

Der Mensch ist so jung, wie seine Wirbelsäule flexibel ist. Nur wenn wir uns bewegen – und das in alle Richtungen – freuen sich Rückgrat, Nacken und Gelenke. Dieses Wissen kombiniert mit neuester sportmedizinischer Trainings-Therapie ergibt das Konzept „Schmerzfrei durch Training“ entwickelt von Rückgrat- und fle-xx Gründer Rudi Plüddemann. Das Konzept ist nachhaltig, ganzheitlich und bietet Ihnen einfach umsetzbare Lösungen.

Bewegung ist die beste Therapie

Egal, ob Sie an Rückenbeschwerden leiden oder deren Auftreten vermeiden möchten, im VERSO Premium-Resort sind Sie in besten Händen

Im fle-xx Zirkel wieder beweglich werden

Das Grundprinzip:
Wieder beweglich werden

Damit Sie sich wieder schmerzfrei in alle Richtungen bewegen können, trainieren Sie im VERSO im speziellen fle-xx Zirkel oder besuchen die fle-xx Wirbelsäulengymnastik. Das Ziel ist es, die natürliche, schmerzfreie Beweglichkeit, die wir bei kleinen Kindern als selbstverständlich ansehen, wieder herzustellen.

Dann:
Die Muskeln stärken

Manchmal können auch zu schwache Muskeln die Ursache für Rückenschmerzen sein. Anhand einer Muskelfunktionsanalyse sieht Ihr Trainer oder Trainerin genau, welche Ihrer Muskeln schwächeln und erstellt Ihnen darauf aufbauend einen individuellen Trainignsplan.

Die gute Nachricht:

Sind Ihre vernachlässigten Muskeln einmal wieder unter Belastung bauen sie sich zügig wieder auf. Egal wie alt Sie sind.

Im eGym Fitnesszirkel die Muskulatur stärken
Im warmen Wasser treiben lassen

Entspannung
und Ausgleich

Gönnen Sie sich regelmäßig eine kleine Auszeit? Auch das kann bei Rückenschmerzen und Verspannungen helfen! Finden Sie im VERSO Ihre ganz persönlichen Wohlfühl-Momente:

Gesund kochen ist gut für Rücken, Figur und Seele

Richtige Ernährung

Nach unserer jahrelangen Erfahrung können viele Probleme mit dem Rückgrat, Gelenken und Verspannungen Zeichen einer Fehlernährung und Übersäuerung sein. Was hilft? Oftmals schon kleine, einfache Änderungen in der Ernährung. Ihr Trainerinnen und Trainer im VERSO beraten Sie gerne.

flexx das Muskellängentraining nach plüddemann

ÜBER FLE-XX

Begegnet Rückenschmerzen mit Muskellängentraining.

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Der fle-xx Rücken Zirkel im Verso Denzlingen

FLE-XX ZIRKEL

Ihr neues Gefühl für Beweglichkeit

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Muskellängentraining in der flexx Wirbelsäulengymnastik

FLE-XX Wirbelsäulen­gymnastik

Gemeinsam den Rücken trainieren.

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Haben Sie Interesse an einem Probetraining?

+49 (0) 7666 - 94 29 20zum gratis Probetraining