VERSO Home Workouts - live oder on demand
Mit den VERSO Home Workouts in Bestform bleiben!
Keine Zeit, um ins VERSO zu kommen? Dann machen Sie einfach bei unseren Onlinekursen mit. Schalten Sie den Youtube Kanal der PU-Familie ein und trainieren Sie gemeinsam mit Ihren Trainer*innen online, on demand und wann und wo Sie möchten! Also, runter vom Sofa und legen Sie los! Wir freuen uns auf Sie.
Die online Fitnesskurse direkt zu Ihnen nachhause!
Machen Sie mit und treffen Sie Ihre Trainer und Trainerinnen aus der PU Familie auf YouTube. Einfach dann, wenn es für Sie am besten in den Tagesablauf passt! Für ein perfektes Home Workout.
Zu den on demand Home Workouts & Fitnesskursen:
fle-xx Wirbelsäulengymnastik
fle-xx WS Vol. 39 mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 38 – Special Hüfte – mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 37 – 45 Minuten – mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 36 – 30 Minuten – mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 35 mit Marlene >
fle-xx WS Vol. 34 – 30 Minuten – mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 33 mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 32 mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 31 mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 30 mit Laura >
fle-xx WS Vol. 29 mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 28 mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 27 Schwerpunkt Hals & Nacken / mit Rudi>
fle-xx WS Vol. 26 Schwerpunkt Home Office / mit Til>
fle-xx WS Vol. 25 / 45 Min. / mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 24 / 30 Min. / mit Jakob >
fle-xx WS Vol. 23 / 60 Min. / mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 22 / 30 Min. / mit Jakob >
fle-xx WS Vol. 21 / 30 Min. / mit Anne >
fle-xx WS Vol. 20 / 50 Min / mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 19 / 30 Min / mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 18 / 30 Min / mit Waldi >
fle-xx WS Vol. 17 / 30 Min / mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 16 / 30 Min. / mit Anne >
fle-xx WS Vol. 15 / 45 Min / mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 14 / 30 Minuten / mit Anne >
fle-xx WS Vol. 13 / 45 Minuten / mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 12 / 30 Minuten / mit Jakob >
fle-xx WS Vol. 11 / 30 Minuten / mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 10 / 30 Minuten / mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 9 / Tutorial Edition / mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 8 / 60 Minuten / mit Rudi >
fle-xx EASY Vol. 7 mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 6 mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 5 Schwerpunkt Hüfte & unterer Rücken / mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 4 Schwerpunkt Hals- & Schulter / mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 3 mit Jakob >
fle-xx WS Vol. 2 mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 1 mit Rudi >
Hula Hoop Training
HULA HOOP TRAINING macht gute Laune und ist ein super Home Workout für eine schlanke Taille und einen straffen Bauch. Lassen Sie die Hüfte Kreisen! Power, Spaß und Abwechslung sind garantiert!
Hula Hoop Training Vol. 5 mit Rebecca >
Hula Hoop Training Vol. 4 mit Rebecca >
Hula Hoop Training Vol. 3 mit Rebecca >
Hula Hoop Training Vol. 2 mit Rebecca >
Hula Hoop Training Vol. 1 mit Rebecca >
Pilates
Pilates ist ein wunderbares Workout, welches Körper und Seele gleichermaßen gut tut. Ohne sich völlig auszupowern, verbessern Sie Ihr Körperbewusstsein, Ihre Bewegungsabläufe und Ihre Figur.
Pilates Vol. 26 mit Waldi >
Pilates Vol. 25 mit Jana >
Pilates Vol. 24 mit Jana >
Pilates Vol. 23 mit Jana >
Power Pilates Vol. 21 mit Waldi >
Power Pilates Vol. 20 mit Waldi >
Pilates Vol. 19 für Anfänger*innen mit Waldi >
Pilates Vol. 17 mit Waldi >
Pilates Vol. 16 mit Waldi >
Pilates Vol. 15 mit Jana >
Pilates Vol. 14 mit Waldi >
Pilates Vol. 13 mit Waldi >
Pilates Vol. 12 mit Waldi >
Pilates Vol. 11 mit Jana >
Pilates Vol. 10 mit Waldi >
Pilates Vol. 9 mit Jana >
Pilates Vol. 8 mit Waldi >
Pilates Vol. 7 mit Jana >
Pilates Vol. 6 mit Jana >
Pilates Vol. 4 mit Waldi >
Pilates Vol. 2 mit Jana >
Pilates Vol. 1 mit Jana >
Faszien Pilates Vol. 8 mit Waldi >
Faszien Pilates Vol. 7 mit Jana >
Faszien Pilates Vol. 6 mit Jana >
Faszien Pilates Vol. 5 mit Jana >
Faszien Pilates Vol. 4 mit Jana >
Faszien Pilates Vol. 2 mit Waldi >
Faszien Pilates Vol. 1 mit Jana >
Faszien Pilates
Faszien-Pilates – für ein starkes Bindegewebe! Die komplexen und innovativen Übungen dehnen und kräftigen die bislang unterschätzten Kollagenfasern, die unseren Körper netzförmig durchziehen, für Spannkraft sorgen und vor Schmerzen schützen.
Faszien Pilates Vol. 9 mit Waldi >
Faszien Pilates Vol. 8 mit Waldi >
Faszien Pilates Vol. 7 mit Jana >
Faszien Pilates Vol. 6 mit Jana >
Faszien Pilates Vol. 5 mit Jana >
Faszien Pilates Vol. 4 mit Jana >
Faszien Pilates Vol. 2 mit Waldi >
Faszien Pilates Vol. 1 mit Jana >
Pilates mit Kindern
Nicht nur Erwachsene profitieren von den Pilates Home Workouts. Auch für Kinder ist Pilates als Bewegungs- und Kräftigungstraining geeignet, denn es verbessert Beweglichkeit, Koordination, Konzentration und Körperhaltung. Und gemeinsam mit der Familie macht das Pilates Workout einfach Spaß!
Gerade in der jetzigen Lockdown Situation leider auch Kinder an Bewegungsmangel. In diesem Home Workout trainiert die ganze Familie gemeinsam für eine gute Muskulatur. Ein super Ausgleich zum Homeschooling und Sofasitzen!
Pilates Vol. 03 gemeinsam mit Kindern! Jana & Kids >
Pilates Vol. 02 gemeinsam mit Kindern! Waldi & Kids >
Pilates Vol. 01 gemeinsam mit Kindern! Jana & Kids >
Bauch intensiv
Bauch intensiv Vol. 37 mit Ann-Kathrin >
Bauch intensiv Vol. 36 mit Rebecca >
Bauch intensiv Vol. 35 mit Karima >
Bauch intensiv Vol. 34 mit Fabian >
Bauch intensiv Vol. 33 mit Rebecca >
Bauch intensiv Vol. 32 mit Ann-Kathrin >
Bauch intensiv Vol. 31 mit Fabian >
Bauch intensiv Vol. 30 mit Karima >
Bauch intensiv Vol. 27 mit Rebecca >
Bauch intensiv Vol. 26 mit Rebecca >
Bauch intensiv Vol. 25 mit Fabian >
Bauch intensiv Vol. 24 mit Fabian >
Bauch intensiv Vol. 23 mit Fabian >
Bauch intensiv Vol. 22 mit Katja >
Bauch intensiv Vol. 21 mit Katja >
Bauch intensiv Vol. 20 mit Fabian >
Bauch intensiv Vol. 19 mit Marlene >
Bauch intensiv Vol. 18 mit Rebecca >
Bauch intensiv Vol. 17 mit Fabian >
Bauch intensiv Vol. 16 mit Marlene >
Bauch intensiv Vol. 15 mit Marlene >
Bauch intensiv Vol. 14 mit Karima >
Bauch intensiv Vol. 13 mit Til >
Bauch intensiv Vol. 12 mit Doris >
Bauch intensiv Vol. 11 mit Rebecca >
Bauch intensiv Vol. 10 mit Katja >
Bauch intensiv Vol. 9 mit Doris >
Bauch intensiv Vol. 7 mit Marlene >
Bauch intensiv Vol. 6 mit Rebecca >
Bauch intensiv Vol. 5 mit Doris >
Bauch intensiv Vol. 4 mit Marlene >
Bauch intensiv Vol. 2 mit Marlene >
Bauch intensiv Vol. 1 mit Doris >
Booty Boost / Workout für den perfekten Po / Beinworkout
bootyBoost Vol. 14 mit Karima >
bootyBoost Vol. 13 mit Karima >
bootyBoost Vol. 12 mit Karima >
Booty Boost Vol. 10 mit Katja >
Booty Boost Vol. 9 mit Katja >
bootyBoost Vol. 8 mit Marlene >
bootyBoost Vol. 7 mit Marlene >
bootyBoost Vol. 5 mit Marlene >
bootyBoost Vol. 4 mit Katja >
bootyBoost Vol. 3 mit Fabian >
bootyBoost Vol. 2 mit Marlene >
bootyBoost Vol. 1 mit Marlene >
Beinworkout Vol. 2 mit Marlene >
Beinworkout Vol. 1 mit Marlene >
Bodyweight Training
Bodyweight Training Vol. 14 mit Jakob >
Bodyweight Training Vol. 13 mit Jakob >
Bodyweigth Training Vol. 12 mit Ilona >
Bodyweight Training Vol. 11 mit Jakob >
Bodyweight Training Vol. 10 mit Jakob >
Bodyweight Training Vol. 9 mit Jakob >
Bodyweight Training Vol. 8 mit Jakob >
Bodyweight Training Vol. 7 mit Jakob >
Bodyweight Training Vol. 6 mit Jakob >
Bodyweight Training Vol. 5 mit Jakob >
Bodyweight Training Vol. 4 mit Jakob >
Bodyweight Training Vol. 3 mit Jakob >
Bodyweight Training Vol. 2 mit Jakob >
Bodyweight Training Vol. 1 mit Jakob >
Bodyforming
Bodyforming Vol. 23 mit Ann-Kathrin >
Bodyforming Vol. 22 mit Fabian >
Bodyforming Vol. 21 mit Elena >
Bodyforming Vol. 20 mit Fabian >
Bodyforming Vol. 19 mit Rebecca >
Bodyforming Vol. 18 mit Rebecca >
Bodyforming Vol. 17 mit Fabian >
Bodyforming Vol. 16 mit Rebecca >
Bodyforming Vol. 15 mit Fabian >
Bodyforming Vol. 14 mit Fabian >
Bodyforming Vol. 13 mit Fabian >
Bodyforming Vol. 12 mit Katja >
Bodyforming Vol. 11 mit Ilona >
Bodyforming Vol. 10 mit Rebecca >
Bodyforming Vol. 9 mit Rebecca >
Bodyforming Vol. 8 mit Fabian >
Bodyforming Vol. 7 mit Fabian >
Bodyforming Vol. 5 mit Rebecca >
Bodyforming Vol. 4 mit Rebecca >
Bodyforming Vol. 3 mit Katja >
Bodyforming Vol. 2 mit Katja >
Bodyforming Vol. 1 mit Katja >
Body & Mind / Mobility / Stretching
Body In Balance Vol. 4 mit Anne >
Body In Balance Vol. 3 mit Anne >
Body In Balance Vol. 2 mit Anne >
Body In Balance Vol. 1 mit Anne >
Mobility Workout Vol. 7 mit Katja >
Mobility Workout Vol. 6 mit Katja >
Mobility Workout Vol. 6 mit Katja >
Mobility Workout Vol. 5 mit Katja >
Mobility Workout Vol. 4 mit Katja >
Mobility Workout Vol. 3 mit Katja >
Mobility Workout Vol. 2 mit Katja >
Mobility Workout Vol. 1 mit Katja >
Dance Workout
Dance Vol. 20 mit Yasmina >
Dance Vol. 19 mit Conny >
Dance Vol. 18 mit Conny >
Dance Vol. 17 mit Katja >
Dance Vol. 16 mit Rebecca >
Dance Vol. 15 mit Rebecca >
Dance Vol. 14 mit Rebecca >
Dance Vol. 13 mit Katja >
Dance Vol. 12 mit Conny >
Dance Vol. 11 mit Katja >
Dance Vol. 10 mit Gregorio >
Dance Vol. 9 / Latin / mit Conny >
Dance Vol. 8 mit Rebecca >
Dance Vol. 7 mit Conny >
Dance Vol. 6 mit Gregorio >
Dance Vol. 5 mit Rebecca >
Dance Vol. 4 mit Gregorio >
Dance Vol. 3 mit Rebecca >
Dance Vol. 2 mit Gregorio >
Dance Vol. 1 mit Rebecca >
Ballett Moves Vol. 1 mit Marlene >
Ballett exercises Vol. 1 mit Marlene >
4STREATZ® Dance Workout
Tanzen Sie sich glücklich! 4STREATZ® – Egal, ob privat oder beruflich. es gibt kein schöneres Gefühl, als so akzeptiert und geliebt zu werden, wie man ist. Aus „so wie du bist“ wurde die 4STREATZ Philosophie und Vision „tanz wie du bist“. 4STREATZ® bietet Tanz & Fitness auf Ihrem ganz persönlichen Fitness Level. Ein Dance-Fitness-Kurs, in dem Sie sein dürfen und tanzen, wie Sie sind. In diesem Dance Workout sind Ihre Stärken und Schwächen willkommen. Ein Dance Konzept, mit dem Sie tanzen und Kalorien verbrennen ganz ohne Leistungsdruck.
Fat Burner
Ran an den Speck! Diese Home Workouts sind richtig für Sie, wenn Sie abnehmen möchten oder einfach nur überflüssige Kalorien verbrannt werden sollen. Let’s go!
Fat Burner Vol. 7 mit Fabian >
Fat Burner Vol. 6 mit Anne >
Fat Burner Vol. 3 mit Anne >
Fat Burner Vol. 2 mit Anne >
Fat Burner Vol. 1 mit Anne >
Faszien Training
Ein gesundes Bindegewebe ist fest und elastisch zugleich – und die Basis für eine gute Körperhaltung und knackige Figur. Trainieren Sie in diesem Kurs deshalb das endlose Fasziennetz in Ihrem Körper!
HIT - High Intensity Training
Intervall Workout Vol. 7 mit Anne >
Intervall Workout Vol. 6 mit Anne >
Intervall Workout Vol. 5 mit Anne >
Intervall Workout Vol. 4 mit Anne >
Intervall Workout Vol. 3 mit Anne >
Intervall Workout Vol. 2 mit Anne >
Intervall Workout Vol. 1 mit Anne >
HIIT Vol. 4 mit Til >
HIIT Vol. 3 mit Til >
HIIT Vol. 2 mit Til >
HIITVol. 1 mit Til >
Tabata
Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 Intervallen à 20 Sekunden.
Tabata Vol. 8 mit Elena >
Tabata Vol 7 mit Karima >
Tabata Fettverbrennung Vol. 6 mit Elena >
Tabata Fettverbrennung Vol. 5 mit Karima >
Tabata no jumps Vol. 3 mit Rebecca >
Tabata Fettverbrennung Vol. 2 mit Rebecca >
Tabata Fettverbrennung Vol. 1 mit Rebecca >
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga Vol. 14 mit Valerie >
Vınyasa Yoga Vol. 13 mit Valerie >
Vinyasa Yoga Vol. 12 mit Anett >
Vinyasa Yoga Vol. 11 mit Valerie >
Vinyasa Yoga Vol. 10 mit Rebecca >
Vinyasa Yoga Vol. 9 mit Jakob >
Vinyasa Yoga Vol. 8 mit Valerie >
Vinyasa Yoga Vol. 7 mit Valerie >
Vinyasa Yoga Vol. 5 mit Valerie >
Vinyasa Yoga Vol. 4 mit Jakob >
Vinyasa Yoga Vol. 2 mit Jakob >
Vinyasa Yoga Vol. 1 mit Jakob >
Yoga
Yoga Flow Workout Vol. 1 mit Rebecca >
Hatha Yoga Vol. 1 mit Valerie >
Intensive Power Yoga Vol. 02 mit Valerie >
Intensive Power Yoga Vol. 01 mit Valerie >
Daily Yoga Routine Vol. 06 mit Valerie >
Daily Yoga Routine Vol. 05 mit Valerie >
Morning Flow Vol. 04 mit Valerie
Morning Flow Vol. 03 mit Valerie
Yoga Abendroutine für einen entspannten Schlaf Vol. 02 mit Valerie >
Yoga Abendroutine für einen entspannten Schlaf Vol. 01 mit Valerie >