Home Workouts für VERSO Mitglieder & Friends

By 20. Februar 2021Juni 4th, 2021Aktuelles, Blog, VERSO Denzlingen, VERSO Lörrach
Junge Frau macht einen Yoga Onlinekurs von VERSO Zuhause

VERSO Home Workouts - live oder on demand

Mit den VERSO Home Workouts in Bestform bleiben!

Keine Zeit, um ins VERSO zu kommen? Dann machen Sie einfach bei unseren Onlinekursen mit. Schalten Sie den Youtube Kanal der PU-Familie ein und trainieren Sie gemeinsam mit Ihren Trainer*innen online, on demand und wann und wo Sie möchten! Also, runter vom Sofa und legen Sie los! Wir freuen uns auf Sie.

Zu den live Home Workouts

Die online Fitnesskurse direkt zu Ihnen nachhause!

Machen Sie mit und treffen Sie Ihre Trainer und Trainerinnen aus der PU Familie auf YouTube. Einfach dann, wenn es für Sie am besten in den Tagesablauf passt! Für ein perfektes  Home Workout.

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Zu den on demand
Home Workouts
& Fitnesskursen:

fle-xx Wirbelsäulengymnastik

fle-xx WS Vol. 39 mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 38 – Special Hüfte – mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 37 – 45 Minuten – mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 36 – 30 Minuten – mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 35 mit Marlene >
fle-xx WS Vol. 34 – 30 Minuten – mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 33 mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 32 mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 31 mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 30 mit Laura >
fle-xx WS Vol. 29 mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 28 mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 27  Schwerpunkt Hals & Nacken / mit Rudi>
fle-xx WS Vol. 26  Schwerpunkt Home Office / mit Til>
fle-xx WS Vol. 25 / 45 Min. / mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 24 / 30 Min. / mit Jakob >
fle-xx WS Vol. 23 / 60 Min. / mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 22 / 30 Min. / mit Jakob >
fle-xx WS Vol. 21 / 30 Min. / mit Anne >
fle-xx WS Vol. 20 / 50 Min / mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 19 / 30 Min / mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 18 / 30 Min / mit Waldi >
fle-xx WS Vol. 17 / 30 Min / mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 16 / 30 Min. / mit Anne >
fle-xx WS Vol. 15 / 45 Min / mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 14 / 30 Minuten / mit Anne >
fle-xx WS Vol. 13 / 45 Minuten / mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 12 / 30 Minuten / mit Jakob >
fle-xx WS Vol. 11 / 30 Minuten / mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 10 / 30 Minuten / mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 9 / Tutorial Edition / mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 8 / 60 Minuten / mit Rudi >
fle-xx EASY Vol. 7 mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 6 mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 5  Schwerpunkt Hüfte & unterer Rücken / mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 4  Schwerpunkt Hals- & Schulter / mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 3 mit Jakob >
fle-xx WS Vol. 2 mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 1 mit Rudi >

Hula Hoop Training

HULA HOOP TRAINING macht gute Laune und ist ein super Home Workout für eine schlanke Taille und einen straffen Bauch. Lassen Sie die Hüfte Kreisen! Power, Spaß und Abwechslung sind garantiert!

Hula Hoop Training Vol. 5 mit Rebecca >
Hula Hoop Training Vol. 4 mit Rebecca >
Hula Hoop Training Vol. 3 mit Rebecca >
Hula Hoop Training Vol. 2 mit Rebecca >
Hula Hoop Training Vol. 1 mit Rebecca >

Faszien Pilates

Faszien-Pilates – für ein starkes Bindegewebe! Die komplexen und innovativen Übungen dehnen und kräftigen die bislang unterschätzten Kollagenfasern, die unseren Körper netzförmig durchziehen, für Spannkraft sorgen und vor Schmerzen schützen.

Faszien Pilates Vol. 9 mit Waldi >
Faszien Pilates Vol. 8 mit Waldi >
Faszien Pilates Vol. 7 mit Jana >
Faszien Pilates Vol. 6 mit Jana >
Faszien Pilates Vol. 5 mit Jana >
Faszien Pilates Vol. 4 mit Jana >
Faszien Pilates Vol. 2 mit Waldi >
Faszien Pilates Vol. 1 mit Jana >

Pilates mit Kindern

Nicht nur Erwachsene profitieren von den Pilates Home Workouts. Auch für Kinder ist Pilates als Bewegungs- und Kräftigungstraining geeignet, denn es verbessert Beweglichkeit, Koordination, Konzentration und Körperhaltung. Und gemeinsam mit der Familie macht das Pilates Workout einfach Spaß!

Gerade in der jetzigen Lockdown Situation leider auch Kinder an Bewegungsmangel. In diesem Home Workout trainiert die ganze Familie gemeinsam für eine gute Muskulatur. Ein super Ausgleich zum Homeschooling und Sofasitzen!

Pilates Vol. 03 gemeinsam mit Kindern! Jana & Kids >
Pilates Vol. 02 gemeinsam mit Kindern! Waldi & Kids >
Pilates Vol. 01 gemeinsam mit Kindern! Jana & Kids >

4STREATZ® Dance Workout

Tanzen Sie sich glücklich! 4STREATZ® – Egal, ob privat oder beruflich. es gibt kein schöneres Gefühl, als so akzeptiert und geliebt zu werden, wie man ist. Aus „so wie du bist“ wurde die 4STREATZ Philosophie und Vision „tanz wie du bist“. 4STREATZ® bietet Tanz & Fitness auf Ihrem ganz persönlichen Fitness Level. Ein Dance-Fitness-Kurs, in dem Sie sein dürfen und tanzen, wie Sie sind. In diesem Dance Workout sind Ihre Stärken und Schwächen willkommen. Ein Dance Konzept, mit dem Sie tanzen und Kalorien verbrennen ganz ohne Leistungsdruck.

4STREATZ® Vol. 1 mit Petra >

Fat Burner

Ran an den Speck! Diese Home Workouts sind richtig für Sie, wenn Sie abnehmen möchten oder einfach nur überflüssige Kalorien verbrannt werden sollen. Let’s go!

Fat Burner Vol. 7 mit Fabian >
Fat Burner Vol. 6 mit Anne >
Fat Burner Vol. 3 mit Anne >
Fat Burner Vol. 2 mit Anne >

Fat Burner Vol. 1 mit Anne >

Faszien Training

Ein gesundes Bindegewebe ist fest und elastisch zugleich – und die Basis für eine gute Körperhaltung und knackige Figur. Trainieren Sie in diesem Kurs deshalb das endlose Fasziennetz in Ihrem Körper!

Faszien Training Vol. 1 mit Lukas >

Tabata

Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 Intervallen à 20 Sekunden.

Tabata Vol. 8 mit Elena >
Tabata Vol 7 mit Karima >
Tabata Fettverbrennung Vol. 6 mit Elena >
Tabata Fettverbrennung Vol. 5 mit Karima >
Tabata no jumps Vol. 3 mit Rebecca >
Tabata Fettverbrennung Vol. 2 mit Rebecca >
Tabata Fettverbrennung Vol. 1 mit Rebecca >