Wassermelonen-Smoothie erfrischt ganz ohne Extra-Zucker!
Tag der Wassermelone - die perfekte Schlankfrucht
Feier Sie mit uns den Tag der Wassermelone! Die Wassermelone schmeckt nicht nur unheimlich lecker, sondern ist dazu auch gesund. Die Wassermelone liefert einige Gesundheitsvorteile. Der hohe Wassergehalt von Wassermelonen macht sie zum Geheimtipp für alle, die schlank bleiben wollen. Das Geheimnis ist der mit rund 95% hohe Wassergehalt, der die Wassermelone zu einer super gesunden und kalorienarmen Nascherei macht.
Wassermelone - die gesunde Frucht
Ganz nebenbei enthält die Wassermelone auch reichlich Kalium. Kalium wird vom Körper für die Energieproduktion benötigt und regelt das Gleichgewicht von Säuren und Basen. Ebenfalls wird Kalium für die Funktionen von Muskelreizen, Muskelkontraktionen, Enzymen und Nieren benötigt.
Rezept: Wassermelonen-Smoothie Grundrezept
Das sind die Zutaten für vier Portionen:
- 1 Wassermelone
- 10 Eiswürfel
- Saft von 1/2 Zitrone
So geht die Zubereitung
- Die Wassermelone in Stücke schneiden, das Fruchtfleisch entkernen und von der Schale entfernen. Nun die Eiswürfel grob zerstoßen.
- Die Melonenstücke und die Eiswürfel in einen Mixer geben, mixen und fertig!
- Den Smoothie jetzt auf vier Gläser verteilen und sofort genießen!
Grundrezept einfach abwandeln
Das Grundrezept für den Wassermelonen-Smoothie lässt sich ganz einfach und schnell nach persönlichem Geschmack abwandeln. Beispielsweise kann die Zitrone durch Limetten- oder Organgensaft ersetzt werden.
Außerdem können Sie auch anderes Obst, wie zum Beispiel Erdbeeren oder Himbeeren dazugeben. Dies sorgt für noch mehr natürliche Süße.
Um den Wassermelonen-Smoothie noch cremiger werden zu lassen kann etwas Joghurt hinzugefügt werden. So erreichen Sie das perfekte Sommergetränk!