Interview mit Kursbereichsleiterin Laura Boll
Wir haben uns mit Kursbereichsleiterin Laura Boll getroffen und uns mit ihr über die verschiedenen Kurse und die ganze Planung im Hintergrund unterhalten. In unserem Kurzinterview verrät sie Ihnen unter anderem, welche Kurse besonders geeignet für Anfänger sind und welche Kurse ihre persönlichen Favoriten sind.
Hallo Laura! Gibst Du als Kursbereichsleiterin auch selbst Kurse?
Zusätzlich zu meiner Tätigkeit im Kursmanagement, in der ich nun seit etwas mehr als zwei Jahren tätig bin, gebe ich selbstverständlich auch selbst Kurse! Aktuell gebe ich im Rückgrat Stühlinger LesMills Core und fle-xx Wirbelsäulengymnastik und im Rückgrat Bad Krozingen BodyPump und BodyBalance.
- VERSO-Mitglieder können natürlich auch das komplette Trainings-, Wellness- und Kursangebot in den Rückgrat Studios und Fitness-Lofts nutzen.
Besuchst Du selbst andere Kurse? Und was ist aktuell Dein Lieblingskurs?
Ja täglich! Eigentlich immer dann, wenn ich keine eigenen Kurse gebe, bin ich als klassische Kursteilnehmerin in fast allen Studios in ganz unterschiedlichen Kursen unterwegs. Ich trainiere tatsächlich nur noch selten auf der Fläche einfach, weil die Kurse bei mir Priorität haben und mir das Training in den Kursen einfach noch mehr Spaß macht.
Mein Lieblingskurs in den Rückgrat– und VERSO-Studios ist aktuell LesMills Sprint. Das Format kennt noch niemand, weil es erst ab Oktober in den neuen Kursplan kommt. Im Fitness-Loft gehe ich sehr gerne in die Core Kurse.
Welcher Kurs ist Deiner Meinung nach der perfekte Allrounder?
Ich würde sagen eine klassische Bodyformingstunde, bei der wirklich jeder auf seine Kosten kommt. Das ist ein freies Kursformat und der Kurs variiert immer ein bisschen je nach Trainer*in. Wenn man mehr Lust auf ein sehr strukturiertes Kursformat hat, ist BodyPump auf jeden Fall der perfekte Kurs. Dieser Kurs ist für alle geeignet, von Einsteiger*in bis Fortgeschrittene*r, und sorgt garantiert für Spaß.
In diesem Kursraum im VERSO Lörrach finden hauptsächlich Kurse für mehr Entspannung und Ausgleich wie Yoga oder fle-xx Wirbelsäulengymnastik statt.
Gibt es einen Kurs, den Du vor allem Männern empfehlen würdest?
Eigentlich sind alle Kursformate für Männer wie auch für Frauen gleichermaßen geeignet. Speziell für Männer, die sich so richtig auspowern und an ihre Grenzen gehen möchten, würde ich in den Fitness-Lofts LesMills Grit empfehlen. Für gelenkschonendes Cardio Training würde ich die Indoor Cycling Kurse empfehlen.
Welcher Kurs eignet sich besonders gut für Menschen, die gezielt abnehmen möchten?
Ich würde da unter anderem BodyAttack empfehlen. Also grundsätzlich Kurse, in denen man sich viel bewegt, bei denen viele Muskelgruppen beansprucht werden und die zum Beispiel viele Sprünge beinhalten. Es gibt aber natürlich auch Varianten ohne Sprünge. Bei BodyAttack liegt der Fokus auf Bewegung, wodurch viele Kalorien verbrannt werden, was beim Abnehmen natürlich entscheidend ist.
Welchen Kurs empfiehlst Du Kurs-Einsteiger*innen?
Das Tolle an unseren Kursen ist, dass jeder Kurs für jeden gemacht ist! Falls mich jemand darauf anspricht, frage ich nach dem Trainingsziel. Falls man einen Kurs sucht, um fit zu werden oder zu bleiben und verschiedene Übungen ausprobieren möchte, würde ich Bodyforming empfehlen. Für Einsteiger*innen ebenfalls nicht zu unterschätzen sind unsere Aqua-Kurse, die aber wirklich auch für alle gleichermaßen geeignet sind.
Was sollte ich mitbringen, um gut vorbereitet auf den nächsten Kurs zu sein?
Eine volle Trinkflasche, ein Handtuch und sonst gar nichts!
Kann ich durch ein Training in den Kursen ähnliche Ziele erreichen wie mit einem Training auf der Trainingsfläche?
Auf jeden Fall. Der große Vorteil an Kursen ist, dass man sich allgemein fit hält. Egal ob man in kraft- oder ausdauerorientierte Kurse geht, man hat immer auch die andere Komponente noch ein bisschen mit dabei. Ganzheitliche Fitness und allgemeines Wohlbefinden, also athletisch zu sein, lassen sich durch Kurse oft sogar effektiver erreichen als durch reines Training auf der Trainingsfläche.
Vielen Dank für das Interview, Laura! Wir freuen uns schon auf den neuen Kursplan ab Oktober!